Beneficios

Entre muchas otras cosas, el tenis de mesa:

  • Mejora la capacidad de atención y concentración: Debido a la velocidad del juego, si te despistas unas décimas de segundo, es muy posible que llegues tarde a golpear la pelota. Así que no queda otra que estar concentrado a tope. Si te cuesta, con la práctica lo irás consiguiendo.
  • Te ayuda a relajarte y evadirte de preocupaciones: Debido a la concentración que requiere, cuando juegas al tenis de mesa, no te da tiempo a pensar en otras cosas. Si además le sumas que te lo pasas bien y realizas ejercicio…
  • Mejora la agilidad mental y la toma de decisiones a corto y medio plazo: El proceso de toma decisiones es contínuo, tanto durante un punto, para decidir cómo ejecutar cada golpe, como entre puntos, para pensar sobre posibles mejoras técnicas o tácticas.
  • Mejora el autocontrol: No hay peor manera de jugar un punto que hacerlo cabreado pensando en errores pasados, con lo que, para rendir bien, toca calmarse y jugar relajado.
  • Mejora los reflejos y la capacidad de reacción. Para que te hagas una idea, a alto nivel no es raro tener que golpear hasta dos veces por segundo la pelota o que ésta te venga a más de 100 kilómetros por hora. Con el entrenamiento te irás aproximando a ese ritmo de juego.
  • Mejora la coordinación: Todos los golpes básicos, para estar bien ejecutados, requieren de una coordinación entre varias partes del cuerpo y de éste con el cerebro. No te asustes, que nosotros te podemos enseñar a hacerlo.
  • Mejora el equilibrio: Para jugar bien tenemos que adoptar una postura que nos obliga a estar en equilibrio constante. Además tenemos que desplazarnos continuamente sin perderlo.
  • Mejora la salud general: Mejora de todo un poco: la salud cardiovascular, reduce el colesterol, aumenta el tono muscular, ayuda a que tu cerebro sea más ágil…
  • Mejora la agilidad física: Y es que cuando jugamos saltamos, golpeamos, giramos el torso, nos agachamos y nos volvernos a levantar…
  • Mejora la resistencia: Jugar a tope durante un buen rato requiere lógicamente algo de esfuerzo físico. Dosificándolo en tiempo e intensidad, irás mejorando poco a poco tu resistencia.
  • Fortalece los músculos: De piernas, brazos, torso… ya que ponemos casi todo el cuerpo en movimiento.
  • Quema calorías: Aunque haya gente que crea lo contrario… nos movemos… y mucho!! Jugar a pleno rendimiento supone moverse mucho y rápido.
  • Es adecuado para casi cualquier edad: Es ideal tanto para iniciarse en el deporte como para mantenerse en forma a edades avanzadas.
  • No necesitas un estado de forma especial a menos que vayas a competir a alto nivel.
  • Te ayuda a pensar y a aplicar la lógica: La trayectoria de la pelota depende de cómo llegue a ti (trayectoria, efecto y velocidad), de cómo la golpees (trayectoria, velocidad y ángulo de inclinación de la pala y altura de golpeo) y del tipo de pala que utilices. Descubrir cómo interactúan todos los factores anteriores hará que comprendas por qué has fallado un determinado golpe, por qué los golpes se han de hacer de una determinada manera y te ayudará a predecir lo que va a pasar dependiendo de cómo golpees.

Por todo lo anterior el tenis de mesa es uno de los deportes más completos que existen, tanto a nivel físico como mental. Pero es que además:

  • Ayuda a socializar: Siempre tendrás que jugar como mínimo con otra persona. Y además puedes jugar por parejas y por equipos. Además, si compites, vas a conocer a mucha gente que comparte una afición contigo.
  • No es monótono en absoluto, sino todo lo contrario: Hay decenas de golpes diferentes, estilos de juego y tipos de palas que hacen que las situaciones posibles sean prácticamente infinitas. No hay ni dos rivales iguales, ni dos partidos iguales. Todo esto hace que si tienes algo de inquietud nunca dejes de aprender cosas nuevas y que siempre estés intentando mejorar.
  • Es seguro: Al no haber contacto con los rivales y no tener que ejercer excesiva presión sobre músculos o articulaciones, el riesgo de lesiones es muy bajo, incluso comparado con otros deportes de raqueta. En último caso, todos los socios del club tenemos suscrito el seguro de accidentes deportivos al que obliga la legislación.
  • Es limpio: Afortunadamente es rarísimo ver en el tenis de mesa actitudes antideportivas, trampas, insultos… En general reina un muy buen ambiente entre nosotros.
  • Es barato: El único gasto de material que tendrías que afrontar siendo miembro de un club es el de tu pala y el de la ropa deportiva que utilices. Hay palas para iniciarse bastante decentes a partir de unos 25 euros y, cuidándola, te puede durar años.

Con todo esto normal que a muchos nos tenga enganchados. ¿No? ¿Y tú, te animas a probar?

Crea tu página web en WordPress.com
Empieza ahora
A %d blogueros les gusta esto:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close